停止内耗的第100天
人们对艺术治疗精神疾病的研究和应用最早可以追溯到欧洲的18世纪,越来越多的心理学专家认可并推崇“艺术”作为心理治疗/疗愈的可靠工具。
影片中出现了大量著名的老流行歌曲,如《在风中飘荡》、《突围》、《罗宾逊夫人》、《旧金山》等等。这些歌曲不仅是当时阿甘心境和社会氛围的写照,而且给影片带来了浓浓的怀旧气氛。难怪美国观众在看影片之后,“怀着真诚的伤感走出影院,孩子们若有所思,成年人在想着问题,成双成对的人则紧紧握着对方的手。”而那片羽毛也是编导的一个极富匠心的处理。伴随纯美的音乐,它如同生命的精灵,柔弱而自由地随风起舞,仿佛在倾诉着对逝去岁月的无尽追忆,又仿佛在回答阿甘的疑问:“人生究竟是早有定数,还是不断漂泊。”也许正如那首歌所唱的那样:“答案在风中飘荡。”
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上海虹口区心理咨询疗愈师
?案例延伸:杭州奶茶店老板娘用营业额的15%持续投资烘焙课程,三年后开出轻食品牌店 ? 专业视角:引用《穷爸爸富爸爸》"资产与负债"理论,解析女性在家庭资产配置中的独特优势
当时我的身体状况特别糟糕,我患上了免疫力系统相关的疾病以及类风湿性关节炎,我的腿和膝盖长期疼痛。大多时候完全无法活动、连正常行走都很困难,甚至有时躺着不动也疼痛难忍。所有的专家都说这些疾病是不可治愈的,并且我的情况会越来越糟糕。我需要一辈子吃药,要用轮椅拐杖帮助行动。那时的我非常地难受,不但要承受身体的磨难,同时也要面对焦虑与无助。我一度怀疑自己的下半生将要与轮椅或拐杖为伴,直到有一天我意识到:这是一种来自身体的提示,我的身体告诉我:“你不能再继续这样生活下去了”。惊醒的我马上停止了进行中的博士申请,我不能再浪费我的生命,消耗我的身体去做那些对我来说没有意义的事情。
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“数学老师讲题讲得口水横飞,而你,仅仅因为低头捡了支笔,就跟不上了思路。你十分烦躁,无奈恍惚之中,发现自己的大拇指有些死皮。
缓解压力不是孤立和一成不变的,它总是因时因地因人而异,但它有一种普遍的规律可循,那就是让身心彻底放松。
99%的人都踩过的心理陷阱
我认识的女生里面,S是很特别的一个。她刚毕业的时候去了一家4A广告公司,外企,她加起班来也很4A很外企。对于一个职场新人来说,压力总和挑战一起打包而来。面对职场的压力,她有自己的一套办法。她说大声和发怒并不能解决问题,如果你大声和发怒会显得你更没有底气和实力。
其实压力是一种真实的体验和感受,是身体发出的报警信号,每一份莫名其妙的不堪重负,都值得我们认真的对待和重视。
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人一静,智慧就来了;心一乱,再好的机会也抓不住。
课程设置了冥想理论基础及科学研究、不同冥想流派理论及实践、冥想在不同领域的应用、冥想实操能力培训和冥想带教能力培训五个模块共182学时,注重理论知识和实际练习紧密结合,其中线上培训共计126个学时,线下沙龙56学时,14位该领域的教授专家受邀授课。
让艺术给更多人带去抚慰
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如果长时间心情不好,别硬扛,找心理咨询师聊聊,或者去医院看看,这不是软弱,而是对自己负责。
浇灭内心怨怼和怒意的方式
06. 和孩子在一起,共同创作一幅绘画作品。通过共同参与艺术创作,你可以与孩子建立更紧密的联系。
被低估的自信
老年人的压力来源是对于疾病的担忧,亲友的逝去,社交圈的缩小和身体状态的改变。
治愈了我整夏季
(1)从清晰地听到自己说出来的每一个词语中我知道了说话时要慢下来,自己听清楚自己的语言,知道自己想要表达的内容。记得以前的我说话时特别性急,话还没想好不管三七二十一、噼里啪啦的就开说,说完完事了结,感觉就像完成任务,这种情况下说的话条理是不清晰,表达内容不完整,造成了沟通上的很多问题。
老师在指导大家时提出:非常谨慎的选择你说出去的每一个词语 (这些词语是积极的,正面的,给到自己和对方能量的词语,给自己和对方支持和带来力量的词语)。要求提出后,我们练习时会让我们有一个意识:不管我们要说什么时,先在脑子里想一想自己即将脱口而出的语言,让自己有一个时间去思考、去觉察自己的思维模式,把即将说出的句式转一转,转成正能量,积极正面的语言给到对方,不同的表述会收到不同的效果。
身体层面
人生这么短,无论是哪种感情、何等关系,都要选对的人。
丁元英感叹说: